Funzionale

Che cosa è l’allenamento funzionale

Questo tipo di allenamento prevede l’esecuzione di movimenti funzionali alla vita quotidiana, che riproducono azioni motorie imitando quelle ripetute ogni giorno.

Il corpo diventa il fulcro dell’esercizio e si mette in stretta e diretta relazione con l’ambiente circostante, senza ricorrere all’uso di macchinari, in modo da promuovere una totale sinergia delle catene cinetiche coinvolte nel movimento.

L’allenamento è incentrato sulle abilità motorie come indici di bio-funzionalità: è una vera abilitazione sia alla vita quotidiana sia alla specifica attività sportiva praticata.

La progressiva complessità degli esercizi accresce l’adattabilità a stimoli inaspettati e imprevisti.

Il tipo di lavoro vario e con intensità modulare fa sì che l’allenamento funzionale porti a eccellenti risultati dal punto di vista sia della performance atletica sia del benessere fisico e cognitivo del praticante, senza venire meno ai benefici estetici.

È divertente e mai monotono.